“La respiración es nuestro pilar para conectar la mente con el cuerpo”
– Dolors Roqué
Nuestro método
El método The class BCN fue creado por la madre de Dolors Roqué hace 60 años y a lo largo de los años lo ha desarrollado ampliándolo con su hija Mar (directora creativa). El objetivo principal del método es mejorar el bienestar físico y emocional de la mujer: se trabajan todos los grupos musculares para conseguir un cuerpo estilizado, fibrado y equlibrado. Ello se consigue coordinando tres bloques de ejercicios con unas pautas de respiración específicas.
‘The Class BCN ha cambiado mi manera de respirar y mi cuerpo.Tonificas, oxigenas y sobretodo RESPIRAS. Dolors y Mar son unas maestras maravillosas y en cada clase se crea una energía alucinante. Empezar con ellas en 2020 fue lo mejor de los últimos años’
Marta Duran
‘The Class BCN me ha cambiado el cuerpo y también la mente.Sales de clase totalmente renovada. Es un método realmente ÚNICO. Gracias Dolors por enseñarnos cada día a sentirnos mucho mejor.’
Lisa Driver, MI
‘Encantada con the Class en todos los ámbitos: la estructura tan completa de las sesiones, el centro, las profesoras, las alumnas, el ambiente, el entorno. El método exclusivo de the Class me permite cargar pilas, me aporta equilibrio físico y mental y me hace sentir y verme genial. Gracias the Class! Sois únicas y novedosas!’
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Estoy muy contenta en The Class BCN, llevo ya varios años y ahora que estoy embarazada, me adaptan los ejercicios para que sean aptos, así que muy contenta de poder seguir entrenando en esta etapa!
Lo recomiendo 100%!!
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Laura Mallen
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Hace 2 meses que voy a The Class y puedo asegurar que he notado un cambio considerable en mi cuerpo, mucho más tonificado, glúteos más elevados y definidos! Además Dolors te enseña a respirar y te fuerza a mantener una higiene postural adecuada!
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elisenda garriga
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The Class Bcn supone un antes y un después, el dolor de espalda desaparece, duermes mejor, estas más optimista y te sientes más fuerte y más guapa. Sin duda un método muy completo que engancha.
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eva ma varón ramírez
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Después de muchos años sin realizar nada de ejercicio empecé a ir a the class bcn, he de decir que me ha encantado el método y que me encanta ir y no perderme ni una clase.
En poco más de un mes que llevo he notado cambios en mi cuerpo. Cintura más definida, barriga deshinchada, mejor circulación de las piernas, menos dolor de espalda... todavía he de mejorar mi respiración.
Dolors sabe transmitir su pasión, te corrige o te adapta ejercicios si tienes algún tipo de problema.
El tenerlo on line también te permite poder realizar la clase desde casa en el caso que no puedas ir
Muy contenta
Recomendable 100%
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Berta Blanco Felipe
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Un descubrimiento total
The Class BCN ha sido, sin duda, uno de los mejores descubrimientos que he hecho. Desde que empecé, he notado un cambio impresionante en mi cuerpo: mucho más definido, fuerte y estilizado. Las clases combinan tonificación, hipopresión y pilates de una forma única, logrando resultados visibles y una conexión profunda con el cuerpo. Además, a nivel mental, he notado una gran transformación: más conciencia corporal, control, y una sensación de equilibrio interior que no había experimentado antes.
Dolors, la fundadora, tiene un trato súper cercano y te hace sentir como en casa desde el primer día. Se nota que le apasiona lo que hace, igual que a su hija Mar: cuidan cada detalle, coordinan los movimientos con la música de manera perfecta y consiguen que cada sesión sea una experiencia agradable, motivadora y llena de energía positiva.
Es un método que engancha —vas una vez y ya quieres volver—. Recomiendo The Class BCN a cualquiera que busque transformar su cuerpo y su mente, y disfrutar de un bienestar global.
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Erika Sanchez Ortiz
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Metodologia muy efectiva... dolor de espalda desaparece , aumenta elasticidad y pasas un buen rato trabajando tú cuerpo
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Natalia de cabo
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Estaba aburrida de hacer siempre lo mismo en el gimnasio y no ver cambios. The Class es el método para volver a engancharte a hacer deporte y ver resultados desde el primer dia. Además, el ambiente familiar y el trato tan personal en las clases, te dan ganas de ir a clase sin parar!
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iris
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Desde que voy a The Class BCN salgo como nueva! Las profes son un encanto y están muy al pendiente de ayudarte para que hagas el ejercicio correctamente y saques el máximo partido a la clase! Gran hallazgo!
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Maria J González Vizcaíno
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El método es fantástico. Es una forma de cuidarte de forma integral. ¡Gracias Dolors y a todo el equipo!
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Rosa M. Galvez Flores
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Empecé en el centro sin convicción, por probar algo diferente y ahora "estoy enganchada". El método funciona, he recuperado la elasticidad y ganado tono muscular. Cada ejercicio está perfectamente acompasado con la música, sin coreografías complicadas, por lo que todo el tiempo de ejecución es trabajo útil. El ambiente es muy agradable, tanto las alumnas como el excelente equipo de profesoras (Dolors, Mar, Carlota e Irene) consiguen que las clases resulten, además de efectivas, divertidas.
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